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1.Définition de parents toxiques
Parents qui font subir à longueur de temps traumatismes, abus, critiques de toutes sortes à
leurs enfants, et qui, la plupart du temps continuent de se comporter de la même façon alors
que les enfants sont devenus adultes.
Toxiques?
Car comme une toxine chimique, les dommages émotionnels infligés par ces parents se
répandent dans tout l'être de l'enfant et grandit en même temps que lui.
Ce sont donc des parents qui font mal et leurs comportements éducatifs cautionnés par
le temps, transmis de générations en générations sont camouflés sous une apparente
sagesse ( qui bene amat, bene castigat)
2. Impact de ce type de parents sur leurs enfants.
Amour propre blessé, comportement d'autodestruction, impression de n'voir aucune valeur,
aucune capacité, se sentir indigne d'être aimé.
Pourquoi ces sentiments?
Ces enfants se sentent coupables des abus de leurs parents consciemment ou non. Il est plus
facile pour un enfant dépendant et sans défense d'avoir fait quelque chose de mal, de mériter
la colère des parents que d'accepter le fait terrifiant que les parents, logiquement protecteurs
ne sont pas dignes de confiance.
A l'âge adulte?
Ces enfants continuent de ployer sous le fardeau de la culpabilité et de l'incompétence d'où de
grandes difficultés pour élaborer une image positives d'eux-mêmes.
.
Donc, le manque de confiance et la piètre estime de soi contaminent tous les aspects de leur
vie.
3. Prise de conscience: questionnaire déterminant.
a) Relation parents enfants
Mère insultante, critiquante, violente pour inculquer la discipline (soi disant).
Mère extrêmement dépressive, bourrée de médicaments
Père défaillant, incitantà être gentille pour ne pas déclencher de crise de colère de la mère.
Peur extrême de l'enfant car si tentative de rébellion, menaces, peur d'être tué dans son
sommeil....
b) Dans la vie d'adulte.
Relation destructrice dans la vie de couple.
Peur d'être abandonnée, de souffrir si sentiment d'être trop proche d'un être aimé.
Trouble de l'identité (je ne sais plus qui je suis réellement)
Incapacité de montrer ses véritables sentiments ou plutôt tentative de les cacher par peur de la
réaction des autres et donc susciter de l'angoisse, de les faire fuir.
Rire pour ne pas pleurer, tout faire pour ne pas montrer ses faiblesses.
Pratiquer l'auto-dérision et l'automutilation pour se punir car constamment l'impression d'être à
l'origine de tous les malheurs du monde, culpabilité énorme.
4. Le but à atteindre en se libérant de leur emprise.
a) Nous ne sommes pas responsables de ce qu'ils nous ont fait lorsque nous étions un enfant sans défense.
b) Nous sommes responsables des décisions que nous prenons actuellement pour surmonter ces expériences.
Donc, l'effet attendu:libérer notre force intérieure, notre "moi" enfoui
depuis toujours, la personne unique et chaleureuse que nous étions
destinés à devenir; libérer cette personne pour que notre vie soit
vraiment la nôtre..
5.Les différents types de parents toxiques.
a) Les parents dieux.
Le mythe du parent parfait
Un parent imprévisible est un dieu redoutable pour un enfant. Très jeunes, nos parents sont
pour nous comme des dieux, ils représentent tout pour nous.
Comme nous n'avons rien ni personne à qui les comparer, nous supposons qu'ils sont parfaits.
Tant que nous croyons qu'ils sont parfaits, nous nous sentons en sécurité.
En grandissant, en voulant prendre de l'autonomie, à l'adolescence, les parents considèrent la
révolte ou les différences individuelles comme une attaque personnelle.
Que se passe t 'il?
a) Les parents se défendent en renforçant l'incapacité et la dépendance de leur enfant en
pensant avoir raison.
b) L'enfant est à la merci de ses parents dieux et ns sait jamais quand la foudre va tomber.
c) Au plus profond de chaque adulte victime autrefois de mauvais traitements, se cache un
petit enfant terrifié et impuissant
Le prix à payer pour apaiser ses parents dieux.
Une fois que l'amour propre de l'enfant est détruit, il devient de plus en plus dépendant et en
même temps, il éprouve un besoin grandissant de croire que ses parents sont là pour le
protéger et lui assurer le nécessaire.
La seule façon pour lui de donner un sens aux attaques physiques et émotionnelles, c'est
d'accepter d'être responsable de la conduite de ses parents.
La première étape est d'affronter la réalité pour pouvoir reprendre en main sa vie..
Les différentes manières de réagir.
1.La dénégation
C'est le plus primitif et le plus puissant des systèmes de défense psychologique. Elle déguise
la réalité pour minimiser ou même nier l'impact de certaine expérience pénible. Elle peut
même faire oublier ce que nos parents nous ont fait car cela permet de les maintenir sur leur
piedestal.
Le soulagement conféré par la dénégation n'est que temporaire et le prix à payer pour ce
dernier est élevé.
C'est le couvercle de notre cocotte minute émotionnelle: si elle est fernée, la pression est de
plus en plus forte et le couvercle finit par sauter et provoque une cise émotionnelle et l'on doit
affronter la réalité dans un moment de stress hyper intense (cas de Sylvie et de son
avortement).
Attention car souvent il y a une lutte entre nos propres dénégations et celles de nos
parents ce qui entraîne deux choses:
= Découragement de nos propres tentatives pour reconstituer notre histoire
personnelle par le doute.
= Rend encore plus difficile la réhabilitation de notre estime personnelle.
2. Le recours à la rationalisation.
C'est un mécanisme de défense plus subtil qui consiste à utiliser de "bonnes raisons" pour
expliquer et éliminer les faits douloureux et gênants.
Le but est de rendre acceptable ce qui est inacceptable.
Cela peut superficiellement donner des résultats mais au fond de nous, on connaît toujours la
vérité. (ex/ Louise et l'abandon de son père)
3. Le déplacement des ressentiments.
Transfert des sentiments forts en les déplaçant de la personne concernée vers une cible plus
facile
Exemple: le patron engueule l'homme qui hurle sur sa femme en rentrant du travail qui
hurle à son tour sur leurs enfants qui donnent des coups de pieds au chien qui mord
la queue du chat.
4. Le pouvoir des parents morts.
La mort n'interrompt pas la déification des parents toxiques; elle peut même l'amplifier.
S'il est difficile de reconnaître le mal fait par un vivant, c'est encore pire d'accuser un mort car
c'est toujours considéré comme tabou.
Donc, la mort confère une sorte de sainteté même au pire des criminels et le parent toxique est
toujours protégé par la tombe et le survivant reste prisonnier de ses émotions. (ex: Valérie et son père qui la traitait de petite ratée.)
Conclusion :
Les parents dieux établissent des règles, rendent des jugements et font du mal. En les
déifiant, vivant ou mort, on accepte de vivre selon leur conception de la réalité et
accepte que les sentiments douloureux fassent partie de notre vie!!!!
Il faut donc faire redescendre les parents toxiques sur tere et trouver le courage de
porter sur eux un regard réaliste pour enfin devenir capable de rééquilibrer nos
relations mutuelles.
b) Les parents déficients
Les cinq responsabilités à la base d'une éducation compétente.
1. Pourvoir aux besoins matériels de son enfant.
2. Protéger son enfant de tout dommage physique.
3. Répondre aux besoins de son enfant en matière d'amour et d'attention.
4. Protéger son enfant de tout dommage émotionnel.
5. Fournir à son enfant des directives d'ordre moral.
Les parents déficients ne vont rarement au delà du premier point car ils souffrent de véritables
problèmes, instabilité émotionnelle ou désordre mental.
Souvent, en plus de ne pas répondre aux cinq critères, ils comptent sur leurs enfants pour
prendre soin de leurs besoins à eux et l'exigent même. Il y a donc une totale absence sur le
plan émotionnel!!!
Ce qui engendre:
= Les rôles familiaux deviennent flous, déformés ou inversés.
= Il n'y a plus de modèle vers qui se tourner pour apprendre et progresser.
= L'identité de l'enfant part à la dérive dans un océan hostile de confusion.
Notion de co-dépendance.
Désigne quelqu'un qui a perdu le contrôle de sa propre vie car il a pris la responsabilité de
sauver une personne dépendante d'une substance chimique.
D'où, par extension, ce sont tous les gens qui se transforment eux mêmes en victimes en
portant secours à une personne obsédée, droguée, brutale ou excessivement dépendante, et
en devenant responsable de cette personne.
PART 1/ Rédigé par Joh Hope